zhealth - An Overview
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それは、日々の効 率の良い動きから作られます。バランスのとれた体は筋肉がつきやすい体にもなりま す。
ただ筋肉がつけば良いのでしょうか? 本当に目指すべき体型は、自然体でいる姿が美しく見える体型です。
当たり前ですが、個人の脳が同じトレーニングにどう反応するかは人それぞれです。
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しかし、努力すれば変わるという親の教えもあり、自らプロアスリートの道を選択。全寮制 の競馬学校では、僅かな休憩時間を全てトレーニングに捧る々を送りましたが、結果得たものは慢性の腰痛だけでした。
このマニュアルは、そんなカラダマニアの私が辿り着いたひとつの結論です。
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更に、「この知識を自分だけでなく多くの人に役立てたい!」そんな思いから様々な活動を始めました。
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効率の良い動きを手に入れていくプロセスで、どこかに感じている痛みが消えることは珍しくありません。
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・筋肉はストレッチで伸ばそう。
その後、オーストラリアに渡り最初の資格を取得。自分自身に当てはめトレーニングを始めた結果、しつこかった痛みはどんどんなくなり、触ってわかる程の筋肉のアンバランスも解消されました。更に筋力もアップ、可動域も広がり、馬に乗れば乗るほど上達していくのを実感しました。